Йога

Йога - это, в первую очередь, внутреннее равновесие, баланс души и тела, контроль ума и чувств, уверенность, постоянство и спокойствие. Это - искусство жить.
Йога использует в своей основе связь тела и разума, активизирует внутренние ресурсы организма. Позы тела (асаны) в сочетании со схемой дыхания влияют на сознание и самонастройку человека, таким образом, помогая телу вернуть форму и состояние здоровья.
21 причина заняться йогой
Гибкость
С возрастом гибкость утрачивается, что в большей степени связано с процессами старения. "До тех пор, пока позвоночник гибкий, человек молод, но как только исчезает гибкость - человек стареет", - говорят индийские йоги. Регулярные занятия йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной степени развить ее в любом возрасте.
Вседоступность
Одна из прелестей йоги в том, что она открывает двери перед всеми, в любом возрасте. Никогда не поздно начать!
Мягкое воздействие. Мышцы в тонусе
Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в осознанном выполнении движений и в том, что она не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно удлиняет связи и приводит в тонус мышцы, играющие важную роль в формировании стройной фигуры.
Наедине с собой
Практика дарит ни с чем не сравнимое чувство единения - с самим собой, помогая успокоить ум, оставив все тревоги и проблемы.
защита изнутри
Глубокое вытягивание в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
На страже стройности и здоровья
Йога действительно помогает регулировать вес (нормализует уровень кортизола, гормона, который под воздействием стресса вызывает зверский аппетит). И дело не в степени физической нагрузки, а в том, что практика меняет и душу, и тело.
Как после косметолога
Практика регулирует содержание углекислого газа в крови, в результате улучшается обмен веществ и изменяются биохимические процессы в тканях.
Вторая молодость
С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола - гормона стресса, а уровень половых гормонов - тестостерона и эстрогена - снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят наши молодость и красота. В наших силах увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Только спокойствие
Во время практики в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется ощущение психологического комфорта, независимо от внешних обстоятельств. Уже на первом занятии вы на себе почувствуете, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным.
Королевская осанка
Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы.
Без боли
Асаны (позы) укрепляют мышцы торса, улучшают гибкость и удлиняют позвоночник, что создает пространство между позвонками, минимизирует давление на диски и восстанавливает их.
Сам себе массажист
Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж внутренних органов. Результат - нормальное пищеварение и бесперебойная работа почек и печени (жизненно важных органов, которые очищают и фильтруют кровь от шлаков и токсинов).
Самоисцеления
Асаны мобилизуют естественные силы организма, ускоряющие процесс восстановления после продолжительной болезни. Практика вызывает состояние расслабления. "Там, где расслабление - там всегда здоровье"
Гипертоникам на заметку
Регулярная практика йоги помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний; способствует улучшению лимфо-и кровообращения, что обеспечивает нормальную работу всех органов и систем организма.
Обуздать эмоции
Научившись контролировать тончайшие движения тела в асанах, мы постепенно приобретаем способность управлять негативными эмоциями, становимся менее воспалительными и раздражительными.
Творческий заряд
Практика перевернутых поз улучшают память, умственные способности и деятельность головного мозга, балансирует работу обоих полушарий.
Сила духа
Согласно философии йоги руки и ноги - это органы действия. Асаны, в которых мы активно вытягиваем их, укрепляют волю, увеличивают нашу способность к действию, наш потенциал, укрепляют боевой дух и развивают бесстрашие - качества весьма актуальны для современного человека.
Легкость бытия
Выполняя асаны, мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении. Так мы учимся находиться "здесь и сейчас" и наслаждаться каждой секундой и мгновением своей жизни.

Будь спокоен
Шавасана (вне Мертвеца) успокаивает ум, дает глубокую релаксацию и обеспечивает хорошее самочувствие независимо от того, насколько вы загружены.
Здоровые отношения и семья
Йога улучшают кровоснабжение половых желез и стимулирует работу органов малого таза. Поэтому практика может стать эффективной терапией для лечения сексуальных и гинекологических расстройств и даже бесплодия.

Невозможное возможно
И, наконец, йога заставляет нас поверить в собственные силы. Осваивая новые асаны, раньше казались нам чем-то недостижимым, мы убеждаемся в своей способности осуществлять радикальные шаги, о которых прежде не смели думать даже в самых смелых фантазиях

Среда с 11.00 до 12.30

Пятница с 9.00 до 10.3

 

40 грн.-разовое занятие.